5 receitas com morango para emagrecer - light e saborosa

5 receitas com morango para emagrecer – light e saborosa

5 receitas com morango para emagrecer – light e saborosa O morango é uma das frutas mais saborosas para preparar sobremesa. A questão é que muitas dessas receitas de sobremesa com morango são carregadas de calorias e açúcar. Por isso, abaixo selecionamos as melhores receitas com morango, de fácil e simples preparo, que podem fazer parte […]

Leia mais
6 receitas com goji berry para emagrecer

6 receitas com goji berry para emagrecer

6 receitas com goji berry para emagrecer  Você certamente já deve ter ouvido falar da goji berry. Esse fruto de coloração vermelha, que é utilizado na medicina chinesa há mais de seis mil anos, possui antioxidantes, fibras, ferro, selênio e as vitaminas A, B2 e C. Ele ficou famoso nos últimos tempos graças aos seus […]

Leia mais
10 benefícios incríveis do Guaraná para saúde

10 benefícios incríveis do Guaraná para saúde

10 benefícios incríveis do Guaraná para saúde Cultivado principalmente no município de Maués, no estado do Amazonas, o guaraná tem um evento em sua homenagem, “a Festa do Guaraná”, com direito a um concurso que elege a “Rainha do Guaraná”. O guaraná cientificamente conhecido como Paullinia cupana, vem do guaranazeiro, de origem amazônica e os indígenas o […]

Leia mais
Como incluir semente de linhaça na sua alimentação

Como incluir a semente de linhaça na sua alimentação

Como incluir a semente de linhaça na sua alimentação  Com certeza você já deve ter ouvido falar dessa sementinha que possui alto poder nutritivo, que a cada dia ganha mais espaço na alimentação dos brasileiros. Os benefícios são muitos: prevenção do câncer de mama, ajuda a normalizar os níveis de glicose e colesterol no sangue, […]

Leia mais
Bacuri: fruta benéfica para tratar inflamações e colesterol

Bacuri: fruta benéfica para tratar inflamações e colesterol

Bacuri: fruta benéfica para tratar inflamações e colesterol Fruta possui altos índices de cálcio, fósforo, ferro e vitamina C. Ainda é considerada anti-inflamatório, cicatrizante e rica em fibras Bacuri é uma fruta nativa da floresta Amazônica. Tendo um tamanho um pouco maior que a laranja, tem sua polpa branca e a casca amarelo-limão. O bacurizeiro […]

Leia mais
Açaí-mitos-e-verdades

Açaí: mitos e verdades

Os Mitos e verdades sobre o açaí: engorda, tem alto teor de açúcar, qual o seu real benefício para a saúde? Descubra! Originário da Amazônia, o açaí é muito utilizado no preparo de refrescos e rico em vitamina E, fibras, cálcio, magnésio e potássio, além de possuir grande poder antioxidante. Alguns estudos apontam que consumir […]

Leia mais
Sete alimentos para aumentar a imunidade das crianças | Natural Brasil

Sete alimentos para aumentar a imunidade das crianças

Sete alimentos para aumentar a imunidade das crianças Se para nós, adultos, as chances de se resfriar ou ficar gripado aumentam, para as crianças não é diferente. Frio, mudança de estação, ambientes fechados e muito agasalho. Para o desespero de mães e pais, é também época de aparecimento de gripes e viroses, principalmente entre aquelas […]

Leia mais
Com os acompanhamentos certos, açaí é aliado para emagrecer | Natural Brasil

Com os acompanhamentos certos, açaí é aliado para emagrecer

Com os acompanhamentos certos, açaí é aliado para emagrecer Considerada uma superfruta, é rica em Vitamina E e outros minerais que auxiliam também no retardo do envelhecimento Muito popular na região norte do país, o açaí é uma fruta nativa da Amazônia brasileira e de consumo emergente não só por aqui, mas também em outras regiões do […]

Leia mais
Como fazer granola caseira| Natural Brasil

Como fazer granola caseira

Receita de granola caseira Que tal uma receita de granola fácil de deliciosa? Os ingredientes para fazer a granola são bem individuais, vai do que você gosta ou não, mas tem uma base simples para você criar a sua receita de granola caseira: – Um ou dois tipos de de cereais (aveia, flocos de milho, amaranto, […]

Leia mais
Como fazer creme de cupuaçu para acompanhar o açaí | Natural Brasil

Como fazer creme de cupuaçu para acompanhar o açaí

Como fazer creme de cupuaçu para acompanhar o açaí O fruto do norte do país em uma receita clássica O cupuaçu é um fruto amazônico “primo” do cacau, e seu gosto ao mesmo tempo azedo e agridoce é muito versátil. Por isso, no Norte, é usado tanto nas receitas salgadas quanto doces. Além de acompanhar o cupuaçu, […]

Leia mais
Entenda a importância de consumir grãos e cereais | Natural Brasil

Entenda a importância de consumir grãos e cereais

Grãos e cereais podem ser uma excelente fonte de vitaminas, minerais e fibras. Mais do que isso, grãos e cereais podem ser fonte de saúde e aliados fortíssimos na perda de peso. Saiba mais sobre estes alimentos e descubra por que você deve incluí-los já em sua dieta! O que são grãos e cereais De acordo […]

Leia mais
Sua alimentação é mesmo saudável? Responda 5 perguntas e descubra | Natural Brasil

Sua alimentação é mesmo saudável? Responda 5 perguntas e descubra

Sua alimentação é mesmo saudável? Responda 5 perguntas e descubra Os questionamentos básicos que você deve fazer antes de escolher seus alimentos Decidiu jogar limpo com a dieta e levar a alimentação saudável a sério? Ótimo! Aqui vão cinco perguntas necessárias para garantir boas escolhas à mesa. 1. Os alimentos a que dou preferência vêm […]

Leia mais
Receita bolo de banana e aveia | Natural Brasil

Receita bolo de banana e aveia

Confira esta receita de bolo de banana e aveia. Ingredientes: – 2 xícara de chá de farinha de aveia (use sem glúten, se preferir) – 1 xícara de chá de açúcar de coco – 3 ovos orgânicos – 4 col. de sopa de óleo de coco – 1 xícara de leite de amêndoas (ou outro […]

Leia mais

Benefícios do açúcar mascavo: razões para abandonar o branco

Benefícios do açúcar mascavo: razões para abandonar o branco Parece que não adianta tentar fugir dele. Açúcar faz mal à saúde, mas é difícil imaginar a vida sem seu sabor. Aquele bolo gostoso no fim de semana, aquela sobremesa preferida e o contraponto perfeito para o amargo do café. A gente dá duro para evitar ao […]

Leia mais

11 trocas saudáveis que vão deixar a sua dieta muito mais fácil

Quem disse que dieta para emagrecer é sinônimo de viver à base de frango grelhado e salada não sabe o que está perdendo. Alguns alimentos são verdadeiros coringas na cozinha e podem deixar a sua alimentação mais saborosa e a dieta fácil de seguir. Troque o macarrão comum, cheio de carboidratos, por um falso macarrão de abobrinha. Basta ralar […]

Leia mais