OS SUCOS E OS BENEFÍCIOS À SAÚDE
Nutricionistas, médicos e pesquisadores já comprovaram que os sucos são grandes aliados da saúde humana, pois auxiliam o equilíbrio orgânico agindo de diversas formas, seja promovendo a hidratação do corpo ou a ingestão de vitaminas e nutrientes importantes.
Boa parte do nosso corpo é composta de líquido. Assim a ingestão de líquidos durante nosso dia é imprescindível para que o organismo possa realizar eficientemente suas funções vitais e básicas. O ideal é que o homem adulto ingira diariamente de 2 a 3 litros de água, que podem e devem ser intercalados com sucos de fruta. Os processos metabólicos do organismo necessitam de líquido para que possam se realizar, assim devemos dar muita atenção à quantidade de líquidos que tomamos durante o dia. Além da água os sucos de fruta favorecem os processos metabólicos, pois levam ao organismo uma importante quantidade de vitaminas, aminoácidos, enzimas e sais minerais, que por serem naturais têm maior taxa de absorção.
Os benefícios da inclusão dos sucos na dieta diária podem ser sentidos tanto no andamento das funções orgânicas, nas condições de saúde e condicionamento como também dos benefícios aparentes percebidos na pele, nos cabelos e unhas. Os sucos de frutas, legumes ou verduras, seja qual for a receita, além dos nutrientes e enzimas são a base de água e assim contribuem para o bom funcionamento do organismo, auxiliando a controlar a temperatura do corpo, auxilia no transporte das fibras, estimulando o funcionamento do intestino e dos rins e ainda favorecendo a digestão. O desempenho físico e cardiovascular também deve melhorar e os problemas com a hipertensão arterial devem ser minimizados, além de menos estresse, mais energia e saúde. Os sucos ainda auxiliam o organismo a eliminar as toxinas que se acumulam em nosso corpo, e como consequência, em algumas semanas já se pode perceber os benefícios em nossa pele que se apresentará mais viçosa, suave e bonita. Os cabelos e unhas também refletem a inclusão dos sucos na alimentação, deixarão de ser quebradiços e se apresentarão mais brilhantes e saudáveis.
Fonte: Cultura Mix