Granola engorda ou emagrece?
A granola é composta por muitos benefícios que contribuem em um melhor funcionamento do intestino, assim eliminado toxinas e impurezas no organismo, e com isso agregando benefícios para a pele deixando-o mais limpo, dando uma maior disposição para o gasto calórico. Por causa dos seus benefícios ela ajuda no emagrecimento se for acompanhada de uma alimentação saudável e com a prática constante de exercícios físicos. A granola para o organismo possui poucas calorias. Uma porção de meia xícara de chá contém cerca de 160 calorias. A granola diet e light tem esse valor um pouco inferior. E graças às fibras ela tem um poder maior de saciedade no organismo. (Situado.net)
Receita: Bolo integral de granola e iogurte
Ingredientes: • 2 ovos • 200 g de açúcar • 200 g de farinha de trigo integral • 1 colher de margarina • 150 g de iogurte natural com mel • 1/2 colher de fermento • 100 g de granola light • 1 colher de sopa de chocolate em pó (opcional) • 50 g de uvas passas pretas Modo de preparo: 1. Coloque no liquidificador todos os ingredientes, menos o fermento e as uvas passas 2. Após bater bem, coloque o fermento e bata mais um pouco 3. Despeje as uvas passas na mistura e misture-as com uma colher 4. Unte uma forma 5. Coloque a mistura na forma 6. Coloque em forno pre-aquecido por 40min ou até que o palito saia seco PS: Sugerimos alguns morangos para dar um toque final no seu delicioso bolo! https://scamquestra.com/sozdateli/9-stanislav-kravcov-39.html