Nem sempre dá tempo de ir à feira ou ao supermercado comprar frutas. Mas isso não é desculpa para abrir mão delas na sua dieta: o consumo de polpas congeladas é uma ótima opção para contar com as vitaminas e os minerais na alimentação. Além de saudável, a idéia é prática, principalmente, para quem mora […]
Ingredientes: ¼ copo de amêndoas torradas ¼ copo de castanhas do pará ¼ copo de castanha do caju torradas 1/3 copo de pasta de amendoim 2 colheres de sopa de água 12 tâmaras sem caroço 1 colher de sopa de semente de abóbora sem casca torrada 2 colheres de sopa de goji berry (pode ser substituída […]
Ingredientes: • 2 latas de leite condensado • 2 latas de creme de leite • 1 litro de leite • 3 colheres (sopa) de maisena • 1/2 kg de polpa de fruta (graviola ou cupuaçu) • 2 pacotes de bolacha maisena Modo de preparo: Faça um creme consistente com a polpa de fruta, dissolvido em […]
Mais do que delicioso, o morango tem uma porção de compostos benéficos. Um trabalho do Instituto de Pesquisa em Alimentos da Noruega bota o morango como um dos alimentos mais ricos em substâncias antioxidantes, importantíssimas na queda-de-braço contra os radicais livres, que formam uma tropa de moléculas capazes de danificar as células estragos que, com […]
Ingredientes : 3 Bolas de Sorvete de Creme ½ Xícara de Chá de Açaí ½ Xícara de Chá de Leite Chocolate Granulado a gosto Leite condensado a gosto Modo de fazer : Derrame o leite condensado ao redor do copo para enfeitar. Coloque uma bola de sorvete. Reserve. No liquidificador bata o açaí, o leite […]
Ingredientes: • ½ quilo de polpa de frutas congeladas a gosto. • 4 colheres (sopa) de açúcar. • 1 colher (chá) de raspa de limão. • 1 colher (sopa) de amido de milho. • 1 xícara (chá) de água. Modo de preparo 1. Dissolver o amido de milho na água; 2. Levar todos os ingredientes […]
O açaí é uma fruta típica do Brasil. Além da grande importância econômica para o país, a fruta apresenta muitos benefícios à saúde. É rica em proteínas, fibras, lipídios e ótima fonte de vitaminas C, B1 e B2 e também possui uma boa quantidade de fósforo, ferro e cálcio. Aqui estão 8 benefícios do açaí para saúde: […]
A uva, além de se destacar pelo seu sabor, é altamente recomendada para a saúde, já que contém boa fonte de propriedades nutricionais, como a vitamina C e vitaminas do complexo B. Tanto no vinho como no suco online casino são encontrados dois elementos: o resveratrol (que eliminam plaquetas causadoras de coágulos que podem entupir […]
Com 87% de água em sua composição, o abacaxi é naturalmente detox. Isso graças a seu poder diurético, que combate o inchaço limpando o sangue e ajudando a fazer uma boa faxina no organismo. Além do sabor, é rico em vitaminas C, A e B1, além de magnésio, cobre, manganês, ferro, fibras e bromelina, que […]
A goiaba, além de pouco calórica (54 calorias a vermelha e 52 calorias a branca), a fruta de sabor marcante colabora com o emagrecimento. Isso por conter muitas fibras o que ajuda a proporcionar a sensação de saciedade. Para ajudar a manter a saúde do nosso organismo a goiaba também é uma excelente opção, pois […]
O óleo de coco é uma das substâncias mais comentadas do momento entre as alternativas naturais para acelerar o emagrecimento. Quando se fala em óleo, a ideia que se tem é de algo prejudicial à saúde. No entanto, esse óleo é obtido por meio de um processo de fermentação do coco maduro (fresco ou seco) […]
Baixo teor de gordura e grande quantidade de fibras e de vitaminas ajudam no controle da compulsão por doces e reduzem os níveis do colesterol ruim. Na busca de um corpo ideal e por mais saúde, sempre estamos descobrindo novos alimentos que possam auxiliar a alcançar os nossos objetivos. Embora todas as frutas, verduras e legumes contribuam para […]
Nem todo alimento é inimigo da dieta e merece atenção redobrada na hora do consumo. Além de nutritivos, alguns legumes, verduras e frutas são aliados da balança e têm calorias negativas. Isso porque, eles possuem menos energia do que gastam durante a digestão. “É uma fração calórica destinada à própria digestão e metabolização, o que […]
Sorvete de Inhame Ingredientes: 500 g de inhame cozido e descascado 01 lata de leite condensado e 1 l de leite fresco 01 garrafinha de creme de leite fresco 01 colher de chá de baunilha Modo de Preparo: Bater tudo no liquidificador; a base do sorvete está pronta. Colocando o sabor: Baunilha: Acrescente no liquidificador […]
Ingredientes : 1 Copo de Polpa de Fruta 1 Copo de Açucar ( Tipo Cristal ) Cravo e Canela a gosto. Modo de preparo : Em um recipiente alto, coloque todos os ingredientes e leve ao microondas de 8 a 10 minutos em potência alta. Sugestões : Morango: 10 minutos Uva: 10 a 12 minutos […]