Ingredientes : 3 Copos de Iogurte desnatado 3 Polpas de Fruta da sua preferencia 1/2 xícara de açúcar Modo de preparo : Bata todos os ingredientes no liquidificador e em seguida, coloque em um pote raso, com tampa, e leve ao freezer até congelar completamente. Depois de congelado, “quebre” aos pedaços e bata novamente no […]
O suco de couve é um excelente antioxidante natural, pois ela possui propriedades que ajudam a eliminar as células que oxidam e causam doenças, como o câncer, por exemplo. A couve contém inúmeros nutrientes, incluindo vitaminas, minerais e enzimas, sendo um de seus principais benefícios a eliminação de toxinas do organismo. Seus benefícios incluem deixar […]
“A polpa é a fruta batida com o mínimo de água e congelada sem o acréscimo de açúcar ou aditivos químicos. Por isso é a opção mais saudável”, diz Giovana Guerra, nutricionista da Hortifruti, em Vitória. Já o suco de caixinha, na grande maioria, tem só 30% de fruta – o restante é água, açúcar […]
A proteína do soro do leite, conhecida também como Whey Protein, é considerada por muitos a melhor suplementação esportiva encontrada no mercado, sendo que a mesma é conhecida no mundo inteiro com variados tipos de marcas. O Whey Protein não é uma suplementação apenas para atletas, tanto que alguns nutricionistas a recomendam para outros pacientes […]
O ser humano, na sua preocupação com o corpo, tem de estar alerta para o fato de que saúde e longevidade devem vir acompanhadas de qualidade de vida, tanto no presente como no futuro. A atividade física é uma aliada imprescindível para alcançar uma boa forma física e sua prática deve ser desenvolvida de uma […]
Tempo de preparo: 10min Rendimento: 10 porções Ingredientes: 1 lata de leite condensado 1 lata de creme de leite 3 unidades de polpa de cacau congelada 2 caixinhas de gelatina incolor e sem sabor Modo de preparo: Dissolva a gelatina conforme instruções da embalagem. Depois e só bater todos os ingredientes no liquidificador e colocar […]
Tempo de preparo: 6 minutos Rendimento: 2 porções Ingredientes: 1 polpa de morango 1 copo americano de leite ou 300ml 3 colheres de açúcar 2 bolas de sorvete de leite condensado ou casino online morango 5 pedras de gelo Modo de preparo: No liquidificador pulse e bata tudo até dissolver o gelo. Obs.: Se não […]
Tempo de preparo: 30min Rendimento: 4 porções Ingredientes: 1 colher (sopa) de azeite ou óleo de soja 15 azeitonas picadas 3 dentes de alho picados 1 cebola grande picada 1 colher (chá) de orégano 2 tomates maduros picados, sem sementes 1 xícara de proteína texturizada de soja (média) 1 colher de sopa de vinagre ou […]
São nos períodos de Natal e fim de ano em que as pessoas mais procuram, para decorar a mesa, as oleaginosas. Enfeitar a mesa com castanhas do Pará e do caju, nozes pekan, nozes chilena, avelãs e amêndoas é um ritual sagrado para muita gente. Mas você sabe exatamente o que essas sementes tem de […]
Considerada uma superfruta por causa dos nutrientes, o açaí deixou de ser apenas um alimento. Muito consumida no Brasil, a fruta típica dos ribeirinhos do norte do País também previne contra o câncer, controla o colesterol e preserva os neurônios. É o que aponta um estudo da Universidade Tufts, nos Estados Unidos. A nutricionista do […]
O amaranto é conhecido em vários países há muito tempo, porém, aqui no Brasil não faz muito tempo que começamos a escutar falar sobre esse grão altamente nutricional. As pesquisas realizadas com o amaranto começaram por volta de 1996 e a partir daí começou o seu cultivo no Brasil. O grão possui cerca de 15% […]
Você já ouvir falar sobre a semente de linhaça? Atualmente ouve-se falar sobre esta sementinha que apresenta benefícios maravilhosos à saúde, como melhorar o trabalho do trânsito intestinal, devido às fibras presentes, além de possuir propriedades funcionais em sua composição. Saiba a seguir um pouco mais sobre a linhaça. De origem asiática, a semente de […]
Pesquisa mostra que esses alimentos contêm substâncias que limpam o acúmulo de proteínas tóxicas. Você gosta de frutas vermelhas como a framboesa e a amora? Além de gostosas, essas frutinhas também concentram muitos benefícios para a saúde, tendo boas quantidades de vitaminas, fibras e antioxidantes. Além disso, uma nova pesquisa, divulgada no The Huffington Post, […]
Nutricionistas, médicos e pesquisadores já comprovaram que os sucos são grandes aliados da saúde humana, pois auxiliam o equilíbrio orgânico agindo de diversas formas, seja promovendo a hidratação do corpo ou a ingestão de vitaminas e nutrientes importantes. Boa parte do nosso corpo é composta de líquido. Assim a ingestão de líquidos durante nosso dia […]
A receita de dourado, ou de outro peixe de carne branca, com cupuaçu é uma sugestão da Nestlé e pode ser feita com a polpa da fruta congelada. Porções: 2 2 filés de dourado 1 colher (sopa) de tempero pronto 1 xícara de vinho branco 2 dentes de alho amassados 3 colheres (sopa) de manteiga […]